صحة وتغذية

يحتاج الجسم إلى البروتين بشكل يومي لبناء العضلات والحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي والمناعي، إلا أن تحقيق...

لم تعد القهوة مرتبطة بالصورة الصحية السلبية التي كانت سائدة قبل عقود، إذ تشير دراسات حديثة إلى...

كشفت دراسة علمية جديدة عن ارتباط مثير للاهتمام بين تناول القهوة بانتظام والحصول على جسم أكثر رشاقة،...

كشفت دراسات جديدة عن علاقة لافتة بين حجم الفخذين وقوة عضلات الساقين وعدد من المؤشرات الصحية المهمة،...

أشارت فيرونيكا فيلونسكايا أخصائية طب الأعصاب إلى أن الدوار هو إدراك خاطئ لوضع الجسم في الفراغ، أو...

عندما يكون الهدف هو إنقاص الوزن أو تحسين الصحة، قد يبدو تقليل كمية الطعام أو السعرات الحرارية...

وجدت العديد من الدراسات أن الحرمان من النوم (أي عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم)، أو...

يُعد البيض من أكثر الأطعمة حضوراً على موائد الإفطار، لكن طريقة تناوله قد تؤثر في مدى استفادة...

يشير الدكتور مكسيم غوبكا، أخصائي الأمراض الباطنية، إلى أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل لا يكون دائما نتيجة...

مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول العديد من البلاد في موجات حر، قد تلاحظ انخفاضاً في مستويات طاقتك...